config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Deniz Unlu

Lollipop

KEEPGOING - це мобільний тренерський додаток для людей, які бажають покращити свій фізичний стан вдома та без спортивного спорядження.

Цей інструмент містить частину ноу-хау, здобутого після 10 років інтенсивної спортивної практики та тренувань з людьми всіх рівнів.

Відкрийте для себе спортивні тренувальні та фітнес-програми для нарощування м’язів на основі більш ніж 150 вправ на вагу, які підходять для всіх рівнів спорту. Для виконання всіх вправ не потрібне обладнання, що дозволяє виконувати їх вдома та на вулиці. Ці вправи, натхненні фітнесом та зміцненням ваги тіла, були спеціально підібрані для тонусу та зміцнення м’язів та дозволяють легко тренуватися.

Щоб допомогти вам досягти своїх цілей незалежно від рівня - побудувати верхню частину тіла, зміцнити ноги, виявити свій абс або навіть схуднути - ці програми тренувань засновані на більш-менш інтенсивних вправах. Для тренуваних людей доступні інтенсивні вправи, а менш інтенсивні вправи дозволять поступово повернутися до спорту. Відкрийте для себе це широке розмаїття вправ та занять, адаптованих до ваших потреб, які можна проводити вдома.

Використовуючи режим ПРОГРЕСІЇ, ви можете виконувати тести на основі ретельно підібраних вправ. Індивідуальні поради будуть надані вам на основі ваших результатів (програми, вправи та тип сеансу), щоб ви могли перейти на наступний рівень.

Якщо ви просто хочете інтегрувати м'язові вправи / фітнес / кардіо вправи в тренувальний план без обладнання, ви також можете створити власні заняття вдома:

- тривалість навчання (10 - 60 хв)
- тренувальний фокус (вправи на верхній частині тіла - вправи на нижню частину тіла - вправи на абс - кардіо вправи)
- складність вправ (новачок - підтверджено - спортсмен)

Кожен створений сеанс зміцнення / фітнесу / кардіо буде містити різні вправи від попереднього, щоб ви могли швидше просуватися, тренуючись вдома та без спорядження.

Щоб полегшити навчання і направити вас у виконанні руху, всі вправи мають анімацію. Ви зможете більш ефективно зміцнювати м’язи свого тіла, навчившись використовувати свою масу тіла, без обладнання.

Незалежно від того, чи хочете ви розвинути свою витривалість, зміцнити м’язи, схуднути чи просто відчувати себе краще, KEEPGOING пропонує програми тренувань та нарощування м’язів, фітнес та кардіо вправи, що відповідають вашим потребам, які можна робити в домашніх умовах та без обладнання.

Вправи для зміцнення м'язів вдома, вільні без обладнання!

KG: renforcement musculaire

Остання версія KG: renforcement musculaire

Інші версії